Upalne lato wymaga częstego nawadniania się. Nie wszyscy jednak chętnie sięgają po wodę – warto więc dodać jej nieco smaku! We własnej kuchni, dzięki owocowym skarbom lata, można przygotować mnóstwo różnych i zdrowych propozycji na każdą okazję. Jak zachęcić do picia wody dzieci i dorosłych? Co serwować do posiłków w upalne lato? Z czego przygotować napoje na upał?
Dzbanek napoju w zasięgu ręki
Woda jest niezbędna do funkcjonowania każdego niemal organizmu. Również dla ludzi – chociaż wiele osób wciąż sięga po nią za rzadko. Częste nawadnianie się, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu jest szczególnie ważne przy wysokich temperaturach. Regularne picie wody w czasie upałów pomaga zachować sprawność fizyczną i intelektualną oraz dodaje energii.
Zimne, nawadniające napoje na lato mogą mieć różne formy, To więc nie tylko czysta woda – szczególnie przy łatwym dostępie o tej porze roku do świeżych ziół, owoców i warzyw. W czasie wysokich temperatur warto mieć zawsze w lodówce oraz pod ręką dzbanek lub karafkę samodzielnie przygotowanego płynu i sięgać po niego regularnie. Dobrze jest także serwować je gościom, niezależnie od okazji i potraw czy innych trunków znajdujących się na stole w gorące dni i noce.
Wody smakowe
Na co dzień i podczas przyjęcia doskonałym pomysłem jest woda smakowa. Zrobienie jej jest bardzo proste – wystarczy wrzucić do naczynia garść świeżych ziół, plastry owoców, a nawet warzyw i sporo lodu, a następnie zalać płynem. Już po kwadransie orzeźwiające napoje na upał będą gotowe, przy okazji pięknie prezentując się w dzbanku ze szkła Crystalline. Podczas przyjęcia w ogrodzie czy spotkania z przyjaciółmi, dodatki można też włożyć wprost do eleganckich kieliszków do wina – dzięki temu docelowy smak będzie delikatniejszy.
Na pytanie co pić w upały, wiele odpowiedzi i inspiracji można znaleźć we wpisie o tym, dlaczego warto pić wodę. Taki orzeźwiający napój o aromacie owocowym, korzennym, a nawet kwiatowym, doskonale sprawdzi się na co dzień i podczas wyjątkowych okazji.
Domowe lemoniady
Uwielbiana przez dorosłych i dzieci oraz prosta do wykonania w domu – taka jest domowa lemoniada. Dzięki dostępności świeżych owoców, zarówno sezonowych, jak i tropikalnych, w kilka chwil można przygotować np. napoje cytrusowe, arbuzowe, truskawkowe, ogórkowe. Przepisy na nie znajdują się w artykule o domowej lemoniadzie.
W dzbanku lub karafce z grubego szkła ten domowy napój izotoniczny na długo, również w upale, utrzyma swoją niską temperaturę, a lód będzie rozpuszczał się wolniej. Nalana do szklanek z wyższym dnem – takich samych, jak np. do drinków – będzie przyjemnie chłodzić i nawadniać podczas wakacyjnego spotkania.
Koktajle owocowe
Na śniadanie, przekąskę czy podczas dziecięcych urodzinek koktajle owocowe w upalne lato są niezastąpione! Łatwo wykonać je we własnej kuchni za pomocą blendera kielichowego, łącząc ulubione owoce i mocno schłodzony nabiał.
Warto spróbować przepisy na koktajle owocowe, by przekonać się, jak świetnie orzeźwiają. Kolorowe i zdrowe pięknie prezentować się będą szczególnie w szklankach na wysokich nóżkach lub o niebanalnych kształtach, które zostaną podkreślone przez barwę zmieszanych ze sobą składników. To smaczna alternatywa dla zwykłej wody, która zasmakuje każdemu!
Nasze propozycje na szkło do letnich napojów:
